ayat
メンバー歴 1年6ヶ月
  • 自己紹介:
  • 性別: 女性
  • 都道府県: 東京都
最近のアクティビティ
2019/10/02
18:10
ayat
栄養が偏りがちなパスタもサラダにすることで食物繊維を豊富に摂取することができます。千切り大根でパスタをかさ増しすることで、カロリーを抑えつつ満足しやすいメニューになっています。おろしポン酢のタレ...
2019/03/11
16:40
ayat
ゆずこしょうの香りが爽やかな一品!じゃがいもを電子レンジ調理することで時短になります。
2018/10/17
11:50
ayat
糖尿病レシピ」「生姜でぽかぽか豆乳スープ」にコメントしました。
はじめてつくってみました!野菜もたくさんとれるし、体が温まるので寒くなってきた今の時期にちょうど良いですね。
もっと見る