トークルーム

HbA1cをチェックしていますか?数値維持のために気をつけていることは?

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こんにちは、運営スタッフ兼ヘルスナビゲーターのたまきです。

このサイトをご覧になっている方の中には、糖尿病治療に取り組んでいる方や、身近な方の治療のサポートをされている方が多くいらっしゃるかと思います。

治療や体調にうまく向き合うためには、毎日の体の状態を把握することが大切ですよね?

その方法のひとつとして「HbA1c」がありますが、今回はみなさんにその「HbA1c」について聞いてみたいと思います。

・HbA1cの現在の数値とチェックする頻度
・数値を維持するために、日々の生活の中で気をつけていること


などなど、HbA1cに関するコメントをお待ちしております!

※注意事項:医療機関や医師を特定したり、具体的な治療内容やお薬などの効果に関するコメントはお控えください。

また、HbA1cに関連する糖尿病ニュースもピックアップしましたので、ぜひご覧ください(*^^*)

▶特別な運動でなくても効果あり?糖尿病学会でウォークイベント開催

▶やはり「1975年型」日本食が理想的!世界に発信したい魅力がいっぱい!

▶相談することは「強さ」!糖尿病による苦痛を軽くしよう

<ご注意事項>
・会員ご自身や個人が特定できる画像を投稿すると、個人情報が漏れるおそれがありますのでご注意ください。
・あくまでも個人の体験談です。すべての方に同様な効果があるものではございません。糖尿病の症状は進行度や人によって違いがあり、必要な対策も異なります。必ず、かかりつけの医師にご相談ください。
・運営スタッフが不適切と判断した場合には、投稿を削除させていただく場合がございます。
16件のコメントがあります。
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  • 糖尿病と診断されて1年、毎月病院で血液検査をしています。貴サイトで勉強したおかげで血糖値コントロールがうまくいき、ずっとHbA1c5.5前後で安定していたのに、今月6.5に急に上がっていてショックを受けました。特にいつもと変わらない生活をしていたのになぜ?
  • HbA1cは2カ月毎に検査してます。毎食ほぼ定時に朝・昼・夕3回摂ること、暴飲暴食しないこと、野菜類から食べること。ウォーキングすること。
  • 今は年一度市民検診のみで。
    以前食前に(○者の食卓)を服用後食事開始だったが効能は余り無かった。
    食事内容を熟考、試行錯誤しながら今の飲食内容にたどり着いた。
    Hba①Cは5,6を維持している。
  • 2019/04/16
    毎月チェックしています。
    血糖値とは違いHbA1cは継続した糖尿病の指標になるので一時的な節制では下がりません。
    継続した食生活・運動・規則正しい生活で推移に合わせて対策をしています。
  • 毎月通院の時に検査しています。昨年は平均で6.1でした。今年もほぼ同じで推移しています。毎日1万歩以上のウオーキング・間食をしない・体重増加に気お付けています。
  • 検査は年2回しています。ウォーキングを朝と夜、食後1時間ぐらいにしています。今後も継続していき、血糖値及びHdA1cを現状維持していきます。
  • HbA1cは8でしたが、主治医の先生とインシュリン、食事、運動のお陰で、6.5まで下がっています。あすけんダイエットのサイトを使い、全栄養素に毎日の献立を入れられるように、日々努力をしています。あすけんから毎日不足の栄養素が連絡してくれるので、色々自分の食べたいものと栄養素を考えながらつくります。お陰で不足、過剰の栄養素がわかり毎日充実な日々を送っています。
    悩みは外食メニューには栄養素不足の為、その日は主にビタミン類不足、塩分オーバーになります。困ったものです❗
  • 皆さんのHbA1Cの数値を見てビックリです。5.X代なら心配する必要ないのではないですか?因みに私の数値は7.X代です。血液検査も毎月は必要ないと思いますよ。2~3月の平均値だから。立派な糖尿病罹患者なので、毎日の服薬は欠かしませんが検査は3月に1回です。若干数値が悪くなれば、間食を控えたり、食事の量を減らしたりしていますが・・・。運動療法の替わりにアルバイトで週4時間、3~4日程仕事中に移動の度に階段1段飛ばし等で汗をかいています。今のところ7.1程度キープしています。
  • 一か月1回、通院時に検査してもらっています。前月より、下がっていたときはそのままの食生活を続けますが、上がっていた場合はより食生活を気を付けるようにしています。運動はスポーツクラブで定期的にしているため、HbA1cのコントロールは主に食生活で気を付けるようにしています。具体的には間食を控え、ご飯などの炭水化物はHbA1cの数値によって調整するようにしています。
  • 薬の処方箋をもらいに病院に行った時HbA1c等を調べて貰ってます(月1度)自分で気をつけてる事は食事後の4km程のジョギングにお菓子やジュースなどを全く取らない様にしてます。
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