糖尿病レシピのこと
2018/10/01

(図解)気をつけよう!実は太りやすいサラダ ~サラダの裏の顔~

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普段の食事で不足しがちな「野菜」。この野菜を摂るため、普段の食事にサラダを1品加えている方も多いのではないでしょうか。
低カロリーでヘルシーなイメージのサラダですが、実はカロリーが高く、食物繊維が少ないものも少なくありません。
何となくのイメージでサラダを選んでいると「野菜を摂っているつもり」になってしまい、せっかくサラダを食べても"損"していることになりかねません。
あなたが普段食べているサラダは本当にヘルシーですか?あなたは"損"をしていませんか?

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