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おさんぽ企画 第5弾!「名産品も紹介します!新幹線に沿って大阪〜九州を旅行しよう♪」
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糖尿病ケアのための早見表

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糖尿病の食生活では、糖質と脂質のコントロールがとても大切です。「糖質に注目した食材早見表」「油脂の一覧表」で糖質の少ない食品や、うまく取り入れたい脂質を知って、自分の習慣や心身の状態にあった食材をバランスよく選んで行きましょう。 表は印刷して、手帳にはさんで外食のメニュー選びの際に見直したり、冷蔵庫に貼って献立を考える参考にしたりして活用しましょう。

「糖質に注目した食材早見表」

糖尿病ケアのための早見表

糖質に注目した食材早見表

糖質に注目した食材早見表
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食材早見表では、お皿に盛る料理の割合でだいたいの量とバランスが把握できる「プレートメソッド」での目安量を掲載しています。 プレートメソッドとは?

うまくつきあっている先輩たちの声

色々な献立表が、すっごく為になりました。どれも食材が、手に入りやすいものばかりなので、作ってみようと思います。早速、妊娠中でかなり、太った娘にも、教えました。

そして、娘から、野菜をたくさん取りましょうと、よく言われるけど…続きを見る
(ニックネーム:mama2 さん)

うまくつきあっている先輩たちの声

うまくつきあっている皆さんの声をもっと見る

「脂質コントロールのための油質早見表」

油脂の一覧表

油脂の一覧表
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食生活には「バランス」が大切です。食材に対する目を養って、自分の習慣や身体の状態にあった食材をバランスよく選んでいきましょう!

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