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管理栄養士監修 糖尿病レシピ 新着&目的別おすすめ糖尿病食

新着おすすめレシピ

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2018/8/20 更新

デザート/スナック類

1単位

まるごとトマトのデザート~白ワイン風味~

まるごとトマトのデザート~白ワイン風味~

ヘルシーで大人なデザートです。白ワインの風味でスッキリ爽やかな大人のデザートです。見た目にも可愛らしく華やかな一品です。

  • カロリー 96kcal
  • 炭水化物 22.6g
  • たんぱく質 0.8g
  • 食物繊維総量 1.2g
  • 脂質 0.1g
  • 塩分 0.3g

調理時間 約10分

作り方

ワンポイントアドバイス
一晩寝かせると、より味が染みこんで美味しいです。切り込みを入れラップに包むことで少ない調味料でも十分に味が染み込みます。レモン果汁を少し入れるとさらにスッキリ召しあがれます。

2018/8/6 更新

ごはん/麺類

4.5単位

揚げない玄米ライスコロッケ

揚げない玄米ライスコロッケ
  • カロリー 343kcal
  • 炭水化物 67.6g
  • たんぱく質 5.8g
  • 食物繊維総量 3.9g
  • 脂質 3.2g
  • 塩分 1.2g

調理時間 約25分

作り方

2018/7/17 更新

主菜

3単位

調理時間 約15分

作り方

2018/7/2 更新

ごはん/麺類

6単位

納豆スパ

納豆スパ
  • カロリー 464kcal
  • 炭水化物 69.8g
  • たんぱく質 19.3g
  • 食物繊維総量 5.8g
  • 脂質 10.7g
  • 塩分 1g

調理時間 約20分

作り方

2018/6/18 更新

主菜

3.5単位

揚げないトンカツ

揚げないトンカツ
  • カロリー 235kcal
  • 炭水化物 6.9g
  • たんぱく質 16.2g
  • 食物繊維総量 0.4g
  • 脂質 15g
  • 塩分 1g

調理時間 約35分

作り方

2018/6/4 更新

副菜(大)

2単位

トマトビーンズ

トマトビーンズ
  • カロリー 155kcal
  • 炭水化物 15.4g
  • たんぱく質 9.8g
  • 食物繊維総量 6.4g
  • 脂質 6.7g
  • 塩分 1g

調理時間 約25分

作り方

2018/5/21 更新

副菜(大)

2.5単位

豆腐とチンゲン菜のコーンビーフ炒め

豆腐とチンゲン菜のコーンビーフ炒め
  • カロリー 200kcal
  • 炭水化物 8.4g
  • たんぱく質 12.8g
  • 食物繊維総量 1.7g
  • 脂質 12.8g
  • 塩分 0.6g

調理時間 約15分

作り方

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※1)単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。例えば、レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。

※2)レシピの栄養基準値はサンスターと滋賀医科大学医学部附属病院の栄養治療部で考えた基準になります。

※3)デザート/スナック類は「カロリー」と「塩分」のみ栄養基準値を設けています。

健康道場

「健康道場マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方はこちら