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管理栄養士監修 糖尿病レシピ 新着&目的別おすすめ糖尿病食

新着おすすめレシピ

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2018/4/16 更新

主菜

2.5単位

豚肉の生姜焼きおろしソース

豚肉の生姜焼きおろしソース

いつものしょうが焼きとひと味違う、簡単な1品!きのこと消化を助ける大根をたっぷり使っているので、ボリュームがあります。

  • カロリー 203kcal
  • 炭水化物 13.1g
  • たんぱく質 12.8g
  • 食物繊維総量 3.9g
  • 脂質 12.4g
  • 塩分 1g

調理時間 約15分

作り方

ワンポイントアドバイス
大根おろしの水分は、切り過ぎないようにしましょう。

2018/4/2 更新

ごはん/麺類

5.5単位

和風シーフードパスタ

和風シーフードパスタ
  • カロリー 467kcal
  • 炭水化物 73.1g
  • たんぱく質 25.5g
  • 食物繊維総量 8.6g
  • 脂質 9.1g
  • 塩分 3.5g

調理時間 約15分

作り方

2018/3/19 更新

主菜

2.5単位

調理時間 約20分

作り方

2018/3/5 更新

デザート/スナック類

1単位

華やか☆いちごムース

華やか☆いちごムース
  • カロリー 100kcal
  • 炭水化物 6g
  • たんぱく質 3.6g
  • 食物繊維総量 0.7g
  • 脂質 6.8g
  • 塩分 0g

調理時間 約40分

作り方

2018/2/19 更新

主菜

3単位

三種の薬味なべ

三種の薬味なべ
  • カロリー 230kcal
  • 炭水化物 15.7g
  • たんぱく質 20.9g
  • 食物繊維総量 6.45g
  • 脂質 10.1g
  • 塩分 1.8g

調理時間 約20分

作り方

2018/2/5 更新

デザート/スナック類

1単位

チーズスフレ

チーズスフレ
  • カロリー 96kcal
  • 炭水化物 3.7g
  • たんぱく質 3.5g
  • 食物繊維総量 0.1g
  • 脂質 7.2g
  • 塩分 0.2g

調理時間 約25分(焼く時間は含みません。)

作り方

2018/1/22 更新

副菜(大)

3単位

豚肩ロースの肉豆腐

豚肩ロースの肉豆腐
  • カロリー 220kcal
  • 炭水化物 17g
  • たんぱく質 12.5g
  • 食物繊維総量 2.8g
  • 脂質 11.1g
  • 塩分 1.4g

調理時間 約15分

作り方

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※1)単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。例えば、レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。

※2)レシピの栄養基準値はサンスターと滋賀医科大学医学部附属病院の栄養治療部で考えた基準になります。

※3)デザート/スナック類は「カロリー」と「塩分」のみ栄養基準値を設けています。

健康道場

「健康道場マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方はこちら