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第6回 糖尿病川柳 〜大切な人に伝えよう!糖尿病とつきあう川柳〜
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管理栄養士監修 糖尿病レシピ 新着&目的別おすすめ糖尿病食

新着おすすめレシピ

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2018/6/18 更新

主菜

3.5単位

揚げないトンカツ

揚げないトンカツ

揚げていないので、カロリーオフ+簡単!一石二鳥レシピ。下味がついているので満足感あり!ソースは不要です。

  • カロリー 235kcal
  • 炭水化物 6.9g
  • たんぱく質 16.2g
  • 食物繊維総量 0.4g
  • 脂質 15g
  • 塩分 1g

調理時間 約35分

作り方

ワンポイントアドバイス
パン粉は焦がさないように、火加減に注意してください。肉は筋切りをすると焼き縮みを防げます。

2018/6/4 更新

副菜(大)

2単位

トマトビーンズ

トマトビーンズ
  • カロリー 155kcal
  • 炭水化物 15.4g
  • たんぱく質 9.8g
  • 食物繊維総量 6.4g
  • 脂質 6.7g
  • 塩分 1g

調理時間 約25分

作り方

2018/5/21 更新

副菜(大)

2.5単位

豆腐とチンゲン菜のコーンビーフ炒め

豆腐とチンゲン菜のコーンビーフ炒め
  • カロリー 200kcal
  • 炭水化物 8.4g
  • たんぱく質 12.8g
  • 食物繊維総量 1.7g
  • 脂質 12.8g
  • 塩分 0.6g

調理時間 約15分

作り方

2018/5/7 更新

デザート/スナック類

1.5単位

苺巻き

苺巻き
  • カロリー 106kcal
  • 炭水化物 23.6g
  • たんぱく質 2g
  • 食物繊維総量 0.9g
  • 脂質 0.4g
  • 塩分 0g

調理時間 約5分

作り方

2018/4/16 更新

主菜

2.5単位

豚肉の生姜焼きおろしソース

豚肉の生姜焼きおろしソース
  • カロリー 203kcal
  • 炭水化物 13.1g
  • たんぱく質 12.8g
  • 食物繊維総量 3.9g
  • 脂質 12.4g
  • 塩分 1g

調理時間 約15分

作り方

2018/4/2 更新

ごはん/麺類

5.5単位

和風シーフードパスタ

和風シーフードパスタ
  • カロリー 467kcal
  • 炭水化物 73.1g
  • たんぱく質 25.5g
  • 食物繊維総量 8.6g
  • 脂質 9.1g
  • 塩分 3.5g

調理時間 約15分

作り方

2018/3/19 更新

主菜

2.5単位

調理時間 約20分

作り方

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※1)単位は0.5単位ごとに区切らせていただいています。例えば、レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2.8単位ですが、3.0単位と表示されます。

※2)レシピの栄養基準値はサンスターと滋賀医科大学医学部附属病院の栄養治療部で考えた基準になります。

※3)デザート/スナック類は「カロリー」と「塩分」のみ栄養基準値を設けています。

健康道場

「健康道場マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方はこちら